بخش تخصصی جراحی خط لبخند

لثه‌های سالم و متناسب می‌توانند به عنوان قابی زیبا برای دندان‌های زیبا باشند. با این وجود، لثه‌های بزرگ می‌توانند زیبایی دندان‌ها را پنهان سازند، لبخندی لثه‌ای بوجود آورند که موجب پایین آمدن اعتماد به نفس برخی افراد خواهد شد. با استفاده از تکنیک لیزر در دندانپزشکی می‌توان با کمترین درد و خونریزی، این مشکل را به سادگی برطرف نمود و ظاهری زیبا به دندان‌ها و لثه‌ها بخشید.

مقالات تخصصی جراحی خط لبخند

آیا دندان قروچه می تواند باعث گوش درد شود؟

آیا گوش درد را تجربه می کنید و به این فکر می کنید که آیا دندان قروچه یا فشردن دندان ها می تواند دلیل آن باشد؟ پاسخ این است که آری، فشار دادن دندان ها روی یکدیگر که به آن دندان قروچه نیز می گویند، می تواند باعث گوش درد شود. این وضعیت زمانی رخ می دهد که شما آگاهانه یا ناخودآگاه دندان های خود را روی هم می سایید، قروچه می کنید یا به هم فشار می دهید. در حالی که در هنگام خواب شایع است، برخی افراد در طول روز هنگامی که استرس دارند یا مضطرب هستند، نیز دندان های خود را به هم فشار می دهند.

یکی از شایع ترین علل گوش درد ناشی از فشردن دندان ها، اختلال مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) است. این وضعیت باعث التهاب و درد در مفصل و همچنین ناراحتی در صورت و گوش می شود. افرادی که هنگام فکر کردن به چیزی یا تمرکز زیاد در طول روز دندان های خود را به هم فشار می دهند اغلب گوش درد را تجربه می کنند. اگر گوش درد همراه با علائم دیگری مانند درد فک، سر درد، یا صدای کلیک یا صدای در رفتن هنگام باز کردن دهان خود را تجربه می کنید، ممکن است نشانه ای از اختلال TMJ باشد.

 

درک دندان قروچه

فشردن دندان ها که به آن دندان قروچه نیز می گویند، وضعیتی است که در آن دندان قروچه، ساییدن یا فشردن دندان هایتان رخ می دهد. ممکن است در طول روز یا شب اتفاق بیفتد، و شما حتی ممکن است از انجام آن آگاه نباشید. فشردن دندان ها می تواند علائم مختلفی از جمله درد فک، سر درد و گوش درد ایجاد کند.

دو نوع دندان قروچه وجود دارند: دندان قروچه بیداری و دندان قروچه شبانه. دندان قروچه بیداری زمانی است که در طول روز دندان های خود را به هم فشار می دهید یا دندان قروچه می کنید و دندان قروچه در خواب زمانی است که در هنگام خواب این کار را انجام می دهید. دندان قروچه شبانه شایع تر است و می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند.

فشردن دندان ها می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، اضطراب و اختلالات خواب باشد. همچنین می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. در برخی موارد، دندان قروچه ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای مانند بیماری رفلاکس معده (GERD) یا بیماری پارکینسون باشد.

اگر شک دارید که ممکن است دندان های خود را به هم فشار دهید، مهم است که با دندانپزشک یا پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند دندان ها و فک شما را معاینه کنند و در تعیین علت علائم به شما کمک کنند. در برخی موارد، دندانپزشک شما ممکن است یک محافظ دهان را برای محافظت از دندان های شما در برابر آسیب های ناشی از فشردن دندان ها توصیه کند.

به طور کلی، فشردن دندان ها می تواند یک وضعیت خسته کننده و ناراحت کننده باشد، اما برای کمک به مدیریت علائم درمان هایی وجود دارند. با درک علل و علائم دندان قروچه، برای محافظت از دندان ها و کاهش ناراحتی خود می توانید اقداماتی را انجام دهید.

درک دندان قروچه

درک دندان قروچه

ارتباط بین فشردن دندان ها و درد گوش

فشردن دندان ها که به آن دندان قروچه نیز می گویند، یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. ممکن است در طول روز یا شب هنگام خواب رخ دهد. اگر از دندان قروچه رنج می برید، ممکن است در کنار سایر علائم، درد یا ناراحتی گوش را تجربه کنید.

هنگامی که دندان های خود را به هم فشار می دهید، ماهیچه های فک شما منقبض می شوند و می توانند باعث بروز درد در نواحی اطراف از جمله گوش شما شوند. علاوه بر این، فشردن دندان ها می تواند منجر به اختلال مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) شود، که وضعیتی است که بر مفصلی که استخوان فک شما را به جمجمه متصل می کند، تأثیر می گذارد. اختلال TMJ همچنین می تواند باعث گوش درد شود.

دندان قروچه شبانه یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب تلقی می شود. در نتیجه، خواب شما را مختل کرده و منجر به بروز سایر مشکلات سلامتی می شود. اگر گوش درد یا ناراحتی را تجربه کردید، ضروری است که با ارائه دهنده مراقبت های سلامت خود صحبت کنید تا علت اصلی را تعیین کنید.

در برخی موارد، گوش درد ناشی از فشردن دندان ها را می توان با اقدامات مراقبت از خود، مانند تکنیک های کاهش استرس، اجتناب از کافئین و الکل، و رعایت بهداشت خواب خوب کنترل کرد. با این حال، اگر گوش درد شما ادامه یابد یا شدید باشد، پزشک ممکن است درمان های دیگری مانند محافظ دهان، داروها یا فیزیوتراپی را توصیه کند.

به طور خلاصه، فشردن دندان ها می تواند باعث بروز درد یا ناراحتی در گوش شود، و ضروری است که با ارائه دهنده مراقبت های سلامت خود برای تعیین علت اصلی صحبت کنید. اقدامات خود مراقبتی می توانند به مدیریت درد گوش ناشی از فشردن دندان ها کمک کنند، اما اگر درد ادامه یابد یا شدید باشد، ممکن است درمان های دیگری لازم باشند.

آناتومی فک و گوش

برای درک رابطه بین دندان قروچه و درد گوش، دانستن آناتومی اساسی فک و گوش مهم است.

مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) مفصلی است که استخوان فک را به جمجمه متصل می کند. این یک مفصل پیچیده است که دامنه وسیعی از حرکات، از جمله بالا و پایین، به طرفین و جلو و عقب را امکان پذیر می کند. TMJ توسط عضلات، الیاف ها و تاندون ها احاطه شده است که با هم کار می کنند تا حرکت فک را کنترل کنند.

گوش از سه قسمت تشکیل شده است: گوش خارجی، گوش میانی و گوش داخلی. گوش خارجی از قسمت قابل مشاهده گوش و مجرای گوش تشکیل شده است. گوش میانی توسط پرده گوش از گوش خارجی جدا می شود و شامل سه استخوان ریز است که صدا را از پرده گوش به گوش داخلی منتقل می کند. گوش داخلی مسئول شنوایی و تعادل است و شامل حلزون و کانال های نیم دایره ای است.

هنگامی که دندان های خود را به هم فشار می دهید، ماهیچه هایی که حرکت فک را کنترل می کنند منقبض می شوند و به TMJ فشار وارد می کنند. این می تواند باعث درد در مفصل فک و عضلات اطراف آن شود. در برخی موارد، درد می تواند به گوش منعکس شود و باعث گوش درد شود.

مکانیسم دقیق رابطه بین فشردن دندان ها و گوش درد به طور کامل شناخته نشده است. با این حال، اعتقاد بر این است که عضلاتی که حرکت فک را کنترل می کنند و عضلاتی که حرکت گوش را کنترل می کنند، ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. هنگامی که عضلات فک بیش از حد کار می کنند، می تواند باعث تنش در عضلات گوش شود و منجر به گوش درد شود.

توجه به این نکته مهم است که همه گوش دردها ناشی از فشردن دندان ها نیستند. بسیاری از بیماری های دیگر نیز می توانند باعث گوش درد شوند، از جمله عفونت گوش، عفونت سینوسی و اختلالات TMJ. اگر گوش درد را تجربه می کنید، مهم است که به یک پزشک مراجعه کنید تا علت زمینه ای را تعیین کرده و درمان مناسب را دریافت کنید.

آناتومی فک و گوش

آناتومی فک و گوش

علائم مربوط به فشردن دندان درد گوش

اگر گوش درد دارید، ممکن است ناشی از فشردن دندان ها باشد. در اینجا برخی از علائم وجود دارند که باید مراقب آنها باشید:

  • درد در گوش یا گوش ها
  • احساس پری در گوش
  • صدای زنگ یا وزوز در گوش
  • سرگیجه یا گیجی
  • سر درد
  • درد یا تحریک پذیری در فک یا صورت

فشردن دندان ها می تواند باعث ایجاد کشش زیادی در عضلات فک و صورت شود که پس از آن می تواند منجر به درد و ناراحتی در گوش شود. در صورتی که متوجه هر یک از این علائم شدید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی برای تعیین علت گوش درد خود باشید.

علاوه بر گوش درد، فشردن دندان ها می تواند باعث بروز مشکلات دندانی دیگری مانند حساسیت دندان، ترک خوردگی یا لب پر شدگی دندان و تحلیل لثه شود. مهم است که در اسرع وقت به دندان قروچه رسیدگی کنید تا از آسیب بیشتر به دندان ها و سلامت عمومی دهان جلوگیری کنید.

اگر مشکوک هستید که ممکن است دندان های خود را فشار دهید، با دندانپزشک یا پزشک خود در مورد درمان های احتمالی مانند محافظ دندان یا تکنیک های آرام سازی برای کمک به کاهش تنش در عضلات فک صحبت کنید.

دلایل دندان قروچه

فشردن دندان ها که به دندان قروچه نیز معروف است، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در اینجا برخی از شایع ترین عواملی که می توانند منجر به فشردن دندان ها شوند، آورده شده اند:

  • استرس و اضطراب: یکی از شایع ترین علل فشردن دندان ها استرس و اضطراب است. زمانی که استرس دارید یا مضطرب هستید، ممکن است به طور ناخودآگاه دندان های خود را روی یکدیگر فشار دهید، بخصوص در هنگام خواب.
  • نامرتبی دندان ها: نامرتبی دندان ها نیز می تواند باعث دندان قروچه شود. هنگامی که دندان های شما به درستی روی یکدیگر قرار نمی گیرند، عضلات فک شما باید سخت تر کار کنند تا دندان های شما را به یکدیگر نزدیک کنند، که می تواند منجر به فشردن آنها شود.
  • داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی، می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث دندان قروچه شوند.
  • اختلالات خواب: اختلالات خواب مانند آپنه خواب نیز می توانند باعث فشردن دندان ها شوند. هنگامی که شما دچار اختلال خواب هستید، بدن شما ممکن است سعی کند با فشردن دندان هایتان راه هوایی شما را باز نگه دارد.
  • عوامل سبک زندگی: عوامل سبک زندگی، مانند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و مصرف کافئین نیز می توانند در فشردن دندان ها نقش داشته باشند.

اگر فشردن دندان ها را تجربه می کنید، مهم است که علت اصلی آن را شناسایی کنید تا بتوانید به طور مؤثر آن را برطرف کنید. با دندانپزشک یا پزشک خود صحبت کنید تا علت دندان قروچه شما را مشخص کند و یک طرح درمان مناسب برای شما ایجاد کند.

تأثیر فشردن دندان بر سلامت گوش

فشردن دندان که تحت عنوان دندان قروچه نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن هنگام بیداری دندان های خود را به طور ناخودآگاه به هم فشار می دهید یا در طول خواب دندان قروچه می کنید. در حالی که فشردن دندان ها اغلب با مشکلات دندانی همراه است، می تواند بر سلامت گوش شما نیز تأثیر بگذارد.

یکی از شایع ترین علائم فشردن دندان ها درد گوش است. این درد معمولاً به دلیل فشاری است که هنگام فشار دادن دندان ها به مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) وارد می شود. TMJ درست در جلوی گوش قرار دارد و زمانی که تحت فشار قرار می گیرد، می تواند باعث درد در گوش و همچنین سایر قسمت های سر و صورت شود.

فشردن دندان ها همچنین می تواند منجر به وزوز گوش شود که صدای زنگ یا وزوز در گوش است. علت این است که فشار روی TMJ می تواند بر عضلات و اعصاب گوش تأثیر بگذارد و منجر به وزوز گوش شود.

دلایل دندان قروچه

دلایل دندان قروچه

فشردن دندان ها علاوه بر درد و وزوز گوش، می تواند باعث سرگیجه نیز شود که احساس سرگیجه یا گیجی است. به این دلیل که فشار روی TMJ می تواند روی گوش داخلی که مسئول تعادل و جهت گیری فضایی است تأثیر بگذارد.

برای جلوگیری از فشار دادن دندان ها بر سلامت گوش، مهم است که به دنبال درمان دندان قروچه باشید. این ممکن است شامل استفاده از محافظ دندان در شب برای جلوگیری از ساییدن، تمرین تکنیک های کاهش استرس و جستجوی درمان دندانپزشکی برای هر گونه مشکل دندانی زمینه ای باشد که ممکن است به این عارضه کمک کند.

به طور کلی، فشردن دندان ها می تواند تأثیر قابل توجهی روی سلامت گوش شما داشته باشد.اگر گوش درد، وزوز گوش یا سرگیجه را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال درمان دندان قروچه باشید تا از آسیب بیشتر به سلامت گوش خود جلوگیری کنید.

گزینه های پیشگیری و درمان

در صورتی که به دلیل فشردن یا ساییدن دندان ها گوش درد دارید، چندین گزینه برای پیشگیری و درمان وجود دارند.

تغییرات سبک زندگی

ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به کاهش دفعات و شدت فشردن و ساییدن دندان ها کمک کند و در نتیجه درد گوش را کاهش دهد. در اینجا چند نکته وجود دارند:

  • کاهش استرس: استرس یکی از دلایل شایع فشردن و ساییدن دندان ها است. سعی کنید با تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا استرس را کاهش دهید.
  • اجتناب از کافئین: کافئین می تواند فشردن و ساییدن دندان ها را تشدید کند. مصرف قهوه، چای و سایر نوشیدنی های کافئین دار خود را محدود کنید.
  • اجتناب از الکل: الکل همچنین می تواند دندان قروچه را بدتر کند. مصرف الکل خود را محدود کنید یا به طور کلی از آن اجتناب کنید.
  • به اندازه کافی بخوابید: کمبود خواب می تواند سطح استرس را افزایش داده و فشردن و ساییدن دندان ها را تشدید کند. 7 تا 8 ساعت خواب در شب را هدف قرار دهید.

مداخلات پزشکی

در صورتی که تغییرات سبک زندگی برای کاهش گوش درد کافی نیست، ممکن است مداخلات پزشکی لازم باشند. در اینجا چند گزینه وجود دارند:

  • محافظ دندان شبانه: محافظ دندان شبانه ابزاری سفارشی است که روی دندان های شما قرار می گیرد و از ساییدن آنها روی یکدیگر جلوگیری می کند. این می تواند به کاهش درد گوش همراه با دندان قروچه کمک کند.
  • تزریق بوتاکس: از تزریق بوتاکس می توان برای شل کردن عضلات مسئول فشار دادن و ساییدن دندان ها استفاده کرد. این می تواند به کاهش دفعات و شدت این رفتارها و کاهش درد گوش کمک کند.
  • داروها: داروهای خاصی مانند شل کننده های عضلات یا داروهای ضد افسردگی ممکن است برای تسکین فشردن و ساییدن دندان ها و درد گوش تجویز شوند.

مهم است که با دندانپزشک یا پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه های پیشگیری و درمان را برای وضعیت خاص خود مشخص کنید.

چه زمانی باید با یک پزشک متخصص مشورت کرد؟

اگر گوش درد، درد فک یا سر دردهای مداوم یا شدید را تجربه کردید، مهم است که با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در حالی که فشردن دندان ها می تواند باعث گوش درد شود، شرایط دیگری نیز وجود دارند که می تواندن علائم مشابهی ایجاد کنند.

در اینجا چند نشانه وجود دارند که نشان می دهند باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

  • دردی که بیش از چند روز طول بکشد
  • دردی که با گذشت زمان بدتر می شود
  • دردی که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند
  • مشکل در باز کردن دهان یا حرکت دادن فک
  • تورم یا حساسیت در فک یا اطراف گوش شما
  • هنگامی که فک خود را حرکت می دهید صدای کلیک یا در رفتگی به گوش می رسد
  • تغییرات در شنوایی شما، مانند صداهای زنگ یا گرفتگی

پزشک معالج شما ممکن است شما را به دندانپزشک یا متخصصی ارجاع دهد که بتواند علائم شما را ارزیابی کرده و درمان مناسب را توصیه کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند تصاویر رادیوگرافی با اشعه ایکس یا اسکن MRI را برای کمک به تشخیص علت اصلی علائم شما توصیه کنند.

در برخی موارد، گوش درد و درد فک ممکن است ناشی از یک مشکل دندانی، مانند آبسه دندان یا اختلال مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) باشد. دندانپزشک شما می تواند دندان ها و لثه های شما را از نظر علائم عفونت یا آسیب معاینه کند و ممکن است درمان هایی مانند پر کردن، درمان ریشه یا ابزارهای ارتودنسی را توصیه کند.

اگر علائم شما به استرس یا اضطراب مربوط باشند، پزشک معالج شما ممکن است تکنیک های آرام سازی، مشاوره یا دارو را برای کمک به مدیریت علائم توصیه کند.

به خاطر داشته باشید، اگر گوش درد مداوم یا شدید یا درد فک را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. با تشخیص و درمان مناسب، می توانید از شر علائم خود خلاص شوید و کیفیت کلی زندگی خود را بهبود بخشید.

چه زمانی باید با یک پزشک متخصص مشورت کرد؟

چه زمانی باید با یک پزشک متخصص مشورت کرد؟

پرسش های پر تکرار

چگونه می توان درد فک ناشی از دندان قروچه را تسکین داد؟

اگر درد فک ناشی از دندان قروچه را تجربه می کنید، چند چیز وجود دارند که می توانید برای تسکین این ناراحتی امتحان کنید. ابتدا سعی کنید عضلات فک خود را با قرار دادن یک پارچه گرم روی صورت خود یا حمام آب گرم شل کنید. همچنین می توانید عضلات فک خود را ماساژ دهید یا تمرینات کششی ملایم انجام دهید. مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز ممکن است به کاهش درد کمک کنند.

برخی از تمرینات تسکین درد گوش TMJ چیست؟

اگر گوش درد مربوط به اختلال TMJ را تجربه می کنید، تمرین هایی وجود دارند که می توانید برای کمک به تسکین این ناراحتی انجام دهید. برخی از تمرینات متداول عبارتند از کشش فک، تمرینات زبان تا سقف دهان و چانه. دندانپزشک یا فیزیوتراپ شما می تواند تمرینات خاصی را متناسب با نیازهای فردی شما به شما ارائه دهد.

علائم درد دندان قروچه چیست؟

درد دندان قروچه می تواند به روش های مختلفی ظاهر شود. برخی از علائم شایع عبارتند از درد فک، سر درد، گوش درد و حساسیت دندان. همچنین ممکن است هنگام انجام این کار، دهان خود را با مشکل باز کنید یا صدای کلیک یا در رفتگی را تجربه کنید.

درد دندان قروچه معمولاً چقدر طول می کشد؟

مدت زمان درد دندان قروچه بسته به شدت بیماری و فرد می تواند متفاوت باشد. در برخی موارد، درد ممکن است موقتی باشد و ظرف چند روز خود به خود برطرف شود. در موارد شدیدتر، درد ممکن است چند هفته یا چند ماه ادامه داشته باشد و به درمان حرفه ای نیاز داشته باشد.

چند راه برای خلاص شدن از شر پری گوش ناشی از TMJ چیست؟

اگر پری گوش ناشی از اختلال TMJ را تجربه می کنید، چند چیز وجود دارند که می توانید برای کاهش این ناراحتی امتحان کنید. ابتدا سعی کنید با قرار دادن یک پارچه گرم روی صورت خود یا حمام آب گرم، عضلات فک خود را شل کنید. همچنین می توانید عضلات فک خود را ماساژ دهید یا تمرینات کششی ملایم انجام دهید. مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز ممکن است به کاهش درد کمک کنند.

گوش درد ناشی از دندان قروچه چه احساسی دارد؟

گوش درد ناشی از دندان قروچه می تواند مانند یک درد مبهم یا یک درد شدید ضربان دار باشد. همچنین ممکن است احساس پری یا فشار در گوش را تجربه کنید. درد ممکن است ثابت یا متناوب باشد و ممکن است با حرکت دادن فک یا جویدن غذا بدتر شود.

آیا دندان قروچه روی سینوس ها تأثیر می گذارد؟

در این نوشته می خوانید:

دندان قروچه، که تحت عنوان دندان قروچه نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع است که شامل فشردن یا ساییدن دندان ها روی یکدیگر می شود. معمولاً در هنگام خواب اتفاق می افتد، اما برخی افراد هنگام بیداری نیز دندان قروچه می کنند. دندان قروچه می تواند منجر به بروز انواع مشکلات سلامت دهان شود، از جمله فرسایش دندان ها، لب پر شدن دندان ها و درد یا ناراحتی در عضلات فک و مفاصل فکی – گیجگاهی. اما آیا دندان قروچه می تواند روی سینوس ها نیز تاثیر بگذارد؟ بیایید نگاهی دقیق تر به ارتباط بین دندان قروچه و مشکلات سینوس بیندازیم.

چه چیزی باعث دندان قروچه می شود؟

قبل از بررسی چگونگی تأثیر دندان قروچه روی سینوس ها، درک اینکه در وهله اول چه چیزی باعث بروز دندان قروچه می شود می تواند کمک کننده باشد. علل احتمالی عبارتند از:

  • استرس و اضطراب: استرس عاطفی یا اضطراب از عوامل اصلی ایجاد دندان قروچه هستند. ساییدن دندان ها روی یکدیگر ممکن است یک واکنش ناخودآگاه به استرس باشد.
  • اختلالات خواب: دندان قروچه معمولاً همراه با اختلالات خواب مانند آپنه خواب رخ می دهد. این می تواند واکنشی به اختلالات خواب باشد.
  • داروها: برخی از داروهای روانپزشکی مانند داروهای ضد افسردگی خاص با دندان قروچه مرتبط هستند.
  • مال اکلوژن: مشکلات مربوط به هم راستایی بایت می توانند به عنوان یک مکانیسم جبرانی باعث دندان قروچه شوند.
  • ژنتیک: برخی مطالعات نشان می دهند که دندان قروچه ممکن است یک عامل ژنتیکی داشته باشد که در خانواده ها وجود دارد.
  • عوامل سبک زندگی: مصرف بیش از حد کافئین، الکل یا تنباکو ممکن است در دندان قروچه دخیل باشند.

شناسایی و رسیدگی به علت اصلی دندان قروچه برای مدیریت طولانی مدت آن نقش کلیدی دارند. حالا بیایید در مورد چگونگی تأثیر آن روی سلامت سینوس بحث کنیم.

چه چیزی باعث دندان قروچه می شود؟

چه چیزی باعث دندان قروچه می شود؟

دندان قروچه چگونه می تواند روی سینوس ها تأثیر بگذارد؟

چند راه وجود دارند که دندان قروچه بیش از حد ممکن است مشکلات سینوسی را تشدید یا بدتر کند:

افزایش فشار در سر

فشار ثابتی که در طول دندان قروچه به دندان ها و فک وارد می شود می تواند منجر به التهاب و درد در مفاصل فکی – گیجگاهی (TMJ ها) شود. TMJ ها استخوان فک را به جمجمه متصل می کنند. هنگامی که این مفاصل تحریک می شوند، می تواند درد یا فشار را به صورت، سر و سینوس ها منتقل کند. دندان قروچه ممکن است عضلات سر و گردن را منقبض کند و با احساس فشار ارتباط داشته باشد.

گرفتگی سینوس

برخی تحقیقات نشان می دهند که دندان قروچه می تواند جریان هوای بینی را مسدود کرده و منجر به ایجاد احساس احتقان شود. یک مطالعه نشان داد که 71 درصد از شرکت کنندگان مبتلا به سینوزیت مزمن دندان قروچه را نیز تجربه کرده اند. دندان قروچه ممکن است التهاب ایجاد کند که با احتقان بینی و فشار سینوسی ارتباط دارد.

درد یا سر درد

درد و فشار ناشی از دندان قروچه همچنین می تواند سر دردهای موجود یا درد صورت مربوط به مشکلات سینوسی را تشدید کند. فشار مداوم روی عضلات اطراف سر و گردن می تواند سر درد را تحریک یا تشدید کند. دندان قروچه ممکن است باعث درد ارجاعی شود که در صورت، حفره های سینوسی و سر منعکس می شود.

اختلال در خواب

دندان قروچه اغلب در طول خواب رخ می دهد که می تواند الگوی خواب طبیعی را مختل کند. فقدان خواب با کیفیت می تواند احتقان سینوس و سر درد را تشدید کند. استراحت ناکافی نیز ممکن است افراد را نسبت به درد و فشار در صورت حساس تر کند.

تشدید آلرژی

آلرژی اغلب با مشکلات سینوسی ارتباط دارد. التهاب ناشی از دندان قروچه ممکن است باعث شود  برخی افراد نسبت به آلرژن ها واکنش بیشتری نشان دهند. افزایش احتقان و تولید مخاط ناشی از آلرژی نیز می تواند با دندان قروچه تشدید شود.

به طور کلی، روش اصلی که دندان قروچه بیش از حد روی سینوس ها تأثیر می گذارد، ایجاد التهاب و فشار در سر است. این می تواند احتقان، سر درد و سایر مشکلات سینوسی را بدتر کند. درمان دندان قروچه ممکن است به کاهش مشکلات سینوسی مرتبط کمک کند.

دندان قروچه چگونه می تواند روی سینوس ها تأثیر بگذارد؟

دندان قروچه چگونه می تواند روی سینوس ها تأثیر بگذارد؟

علائمی که نشان می دهند دندان قروچه روی سینوس های شما تأثیر می گذارد

در اینجا برخی از علائم و نشانه های شایعی را مرور می کنیم که نشان می دهند دندان قروچه ممکن است مشکلات سینوسی را تشدید کند:

  • افزایش فشار و درد صورت
  • سردردهای مکرر
  • احتقان سینوسی بیشتر
  • تشدید درد سر درد پس از بیدار شدن از خواب
  • فشار یا درد سینوسی هنگام فشردن یا ساییدن دندان ها
  • درد فک، گونه یا صورت
  • گوش درد
  • آسیب های دندانی مانند لب پر شدن یا ترک خوردن دندان ها
  • درد یا ناراحتی در عضلات فک
  • کاهش تخلیه مخاط
  • مشکل در تنفس از راه بینی
  • گلو درد
  • هالیتوزیس (بوی بد دهان)

اگر متوجه هر یک از این علائم هشدار دهنده شدید، بخصوص اگر با درد فک یا سر درد از خواب بیدار می شوید، در مورد احتمال دندان قروچه با دندانپزشک یا پزشک خود صحبت کنید. ممکن است یک مطالعه خواب یا تست خواب خانگی برای ارزیابی دندان قروچه شما در خواب توصیه شود. دندانپزشک شما همچنین می تواند علائم دندان قروچه را در دهان شما بررسی کند.

عوارض دندان قروچه روی سینوس ها

دندان قروچه درمان نشده مزمن که با مشکلات سینوسی مرتبط است، می تواند منجر به بروز چندین عارضه شود:

بدتر شدن عفونت سینوسی

التهاب و فشار اضافی ناشی از دندان قروچه می تواند عفونت سینوسی را بیشتر کند. احتقان و اختلال در تخلیه ترشحات سینوس ها به عنوان بستری برای رشد باکتری ها عمل می کند. عفونت های مکرر سینوسی ممکن است ایجاد شوند.

اختلالات TMJ

TMJ ها می توانند در اثر دندان قروچه بیش از حد آسیب ببینند. این ممکن است به کار دندانپزشکی و جراحی پر هزینه برای رفع ناهماهنگی فک ها یا مشکلات TMJ مانند دیسک های جابجا شده نیاز داشته باشد.

آپنه خواب

آپنه خواب و دندان قروچه اغلب با یکدیگر مرتبط هستند. انسداد جریان هوا ناشی از احتقان سینوسی ناشی از دندان قروچه می تواند باعث بروز دوره هایی از قطع تنفس در طول خواب شود. این امر کیفیت خواب را بیشتر کاهش می دهد.

سینوزیت مزمن

افزایش التهاب در مجاری بینی و سینوس ناشی از دندان قروچه ممکن است منجر به بروز عفونت مزمن سینوسی شود. سینوزیت حاد در صورت عدم توجه به دندان قروچه می تواند مداوم شود.

پولیپ بینی

التهاب ناشی از دندان قروچه می تواند باعث رشد بیش از حد بافت به نام پولیپ بینی در حفره های سینوسی شود و مانع تخلیه مخاط شود. ممکن است برای برداشتن آنها به جراحی نیاز باشد.

علائم آسم

احتقان و التهاب ناشی از دندان قروچه ممکن است در برخی از بیماران آسم را تشدید کند. فشار سینوسی می تواند راه های هوایی برونش را تشدید کند.

عوارض دندان قروچه روی سینوس ها

عوارض دندان قروچه روی سینوس ها

آسیب های دندانی

دندان قروچه مداوم در نهایت باعث شکستگی دندان ها، نیاز به روکش یا بریج و سایر اقدامات پر هزینه دندانپزشکی می شود. همچنین می تواند تراز بایت را تغییر دهد.

جستجوی درمان برای دندان قروچه و مشکلات سینوسی مرتبط، قبل از بدتر شدن آنها می تواند به جلوگیری از بروز عوارض پر هزینه و دردناک کمک کند.

تشخیص دندان قروچه درگیر سینوس ها

برای تعیین اینکه آیا دندان قروچه باعث تشدید مشکلات سینوسی شما می شود، ممکن است از روش های تشخیصی زیر استفاده شود:

  • معاینه بالینی: دندانپزشک شما علائم دندان قروچه مانند ساییدگی دندان ها، حساسیت فک و درد عضلانی را بررسی خواهد کرد. پزشک شما می تواند فشار و احتقان سینوسی را بررسی کند.
  • مطالعه خواب: مطالعه خواب شبانه می تواند دوره های دندان قروچه و سطح اکسیژن را ثبت کند. این به تشخیص دندان قروچه در خواب و آپنه خواب کمک می کند.
  • تست خواب خانگی: یک مانیتور خواب کوچک خانگی می تواند برای ارزیابی دندان قروچه و اثرات آن روی کیفیت خواب استفاده شود.
  • تصویربرداری: سی تی اسکن یا تصویربرداری MRI ممکن است احتقان و التهاب را در حفره های سینوسی نشان دهد.
  • آندوسکوپی بینی: یک دوربین کوچک که در مجرای بینی قرار می گیرد امکان مشاهده التهاب سینوس را برای پزشک فراهم می آورد.
  • تست آلرژی: تست های پوستی یا خون می توانند تشخیص دهند که آیا آلرژی با احتقان سینوسی ارتباط دارد یا خیر.
  • ثبت روزانه علائم: ثبت روزانه علائم به شناسایی محرک ها و الگوهای علائم کمک می کند.
  • ابزارهای دندانپزشکی: محافظ های دندانی سفارشی که در شب استفاده می شوند می توانند تعیین کنند که آیا کاهش دندان قروچه مشکلات سینوسی را کاهش می دهد یا خیر.

اگر مشکوک هستید که مشکلات سینوسی شما با دندان قروچه مرتبط هستند، به دندانپزشک خود اطلاع دهید تا بتواند شما را برای معاینه صحیح و اصولی معرفی کند.

چگونه تاثیر دندان قروچه بر سینوس ها را متوقف کنیم؟

اگر دندان قروچه باعث تشدید مشکلات سینوسی شما شود، در اینجا چند گزینه درمانی برای توقف چرخه وجود دارند:

محافظ های دهان و دندان

استفاده از نایت گارد سفارشی که توسط دندانپزشک شما ارائه می شود می تواند از دندان ها در برابر آسیب ساییدگی محافظت کند و تنش فک را کاهش دهد. این ممکن است به کاهش فشار روی عضلات صورت، مفاصل و سینوس های ملتهب کمک کند.

داروها

شل کننده های عضلانی، مسکن ها و ضد احتقان ها ممکن است برای تسکین علائم دندان قروچه و تنش صورت تجویز شوند. اسپری های استروئیدی بینی می توانند التهاب سینوس ها را کاهش دهند.

مدیریت استرس

پرداختن به استرس، اضطراب و سایر عوامل سبک زندگی که با دندان قروچه ارتباط دارند، از طریق مشاوره، بیوفیدبک، مدیتیشن و غیره می تواند به کاهش دندان قروچه کمک کند.

فیزیوتراپی

ورزش های کششی، ماساژ و سایر PT برای عضلات سر، گردن و فک می توانند تنش های تشدید کننده مشکلات سینوسی را کاهش دهند.

ابزارهای دهانی

ابزارها و اسپلینت های مخصوص دهان می توانند به تنظیم مجدد بایت و کاهش ساییدن و فشردن دندان ها کمک کنند.

CPAP برای آپنه خواب

اگر دندان قروچه منجر به بروز آپنه خواب شده است، استفاده از دستگاه CPAP در شب می تواند تنفس طبیعی را حفظ کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد.

درمان شناختی رفتاری

CBT می تواند به شناسایی و اصلاح افکار یا رفتارهایی که منجر به دندان قروچه بیش از حد در شب می شوند کمک کند.

عمل جراحی

برای سینوزیت مزمن شدید ناشی از دندان قروچه طولانی مدت، ممکن است جراحی هایی مانند جراحی آندوسکوپی سینوس یا سپتوپلاستی برای باز کردن مسیرهای تخلیه مخاط نیاز باشد.

درمان سریع دندان قروچه و احتقان و التهاب سینوس های مرتبط می تواند از بروز عوارض جدی تر جلوگیری کند. حتماً در مورد سلامت سینوس ها به طور منظم با پزشک خود پیگیری کنید.

درمان های جایگزین برای تسکین مشکلات سینوس ناشی از دندان قروچه

همچنین برخی از درمان های طبیعی و خانگی وجود دارند که ممکن است علائم مشکلات سینوس که با دندان قروچه تشدید می شوند را تسکین دهد:

  • کمپرس گرم را روی گونه ها، فک ها و کناره های بینی بگذارید تا گردش خون و تخلیه مخاط بهتر شود.
  • از اسپری های سالین و کیت های شستشو برای چندین بار شستشوی مجاری بینی در روز استفاده کنید.
  • دوش بخار بگیرید یا برای افزایش رطوبت مجرای بینی خشک از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
  • با نوشیدن مقدار زیادی آب برای رقیق شدن مخاط، هیدراته بمانید.
  • از روغن های ضروری مانند نعناع، ​​اکالیپتوس یا روغن درخت چای برای باز کردن مجاری تنفسی استفاده کنید.
  • برای پاک کردن سینوس ها و تسکین التهاب، شستشو با آب نمک را انجام دهید.
  • برای کاهش التهاب مکمل هایی مانند کورستین، باتربور یا بروملین را امتحان کنید.
  • از غذاهای التهاب آور مانند لبنیات، گندم، الکل و کافئین خودداری کنید.
  • از تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، تنفس عمیق یا مدیتیشن استفاده کنید.
  • برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلرژن، از سیستم های تصفیه هوا و پوشش های گرد و غبار استفاده کنید.
  • برای تسکین سینوس ها، علاوه بر مراقبت های پزشکی، با درمان های خانگی سازگار باشید. ممکن است کمی آزمون و خطا طول بکشد تا دریابید کدام گزینه برای شما مناسب تر است.
درمان های جایگزین برای تسکین مشکلات سینوس ناشی از دندان قروچه

درمان های جایگزین برای تسکین مشکلات سینوس ناشی از دندان قروچه

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در موارد زیر باید به پزشک یا دندانپزشک خود مراجعه کنید:

  • علائم سینوسی مانند احتقان، سر درد یا درد صورت باقی می مانند یا بدتر می شوند.
  • علائم با داروهای بدون نسخه از بین نمی روند.
  • در فک، شقیقه یا دندان های خود درد یا فشار احساس می کنید.
  • شما علائمی از دندان قروچه مانند تحریک پذیری فک، ساییدگی یا شکستگی دندان ها دارید.
  • فکر می کنید دندان قروچه در شب ممکن است روی کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
  • در تنفس از راه بینی مشکل دارید.

مشکلات تکرار شونده سینوسی که ممکن است با دندان قروچه درمان نشده تشدید شوند، را نادیده نگیرید. برای تعیین علت زمینه ای و بهترین گزینه های درمانی به دنبال کمک تخصصی باشید. رسیدگی به دندان قروچه می تواند کلیدی برای تسکین علائم ناراحت کننده سینوس باشد.

پرسش های متداول در مورد دندان قروچه و سلامت سینوس ها

آیا دندان قروچه می تواند باعث عفونت سینوسی شود؟

خود دندان قروچه مستقیماً باعث عفونت سینوس نمی شود. با این حال، می تواند التهاب و احتقان ایجاد کند و امکان رشد باکتری ها را فراهم نماید و عفونت های سینوسی ایجاد شوند. درمان دندان قروچه به عادی سازی عملکرد سینوس کمک می کند.

چرا هنگام عفونت سینوسی صورتم درد می کند؟

درد و فشار صورت در عفونت های سینوسی شایع است زیرا غشاهای متورم به اعصاب صورت فشار می آورند. دندان قروچه می تواند این درد را تشدید کند. کاهش التهاب در سینوس ها باید ناراحتی صورت را کاهش دهد.

آیا TMJ می تواند باعث بروز مشکلات سینوسی شود؟

آری، اختلالات TMJ اغلب با مشکلات سینوسی همراه هستند. درد مفصل فک و اختلال عملکرد ناشی از دندان قروچه می تواند درد را به سینوس ها منتقل کند. التهاب TMJ همچنین ممکن است تخلیه سینوس را مختل کند. درمان TMJ و دندان قروچه ممکن است علائم سینوسی را کاهش دهد.

آیا دندان قروچه می تواند باعث سرگیجه شود؟

در برخی موارد، آری. دندان قروچه می تواند فشاری را در گوش و سر ایجاد کند و به طور بالقوه منجر به سرگیجه شود. کشش گردن ناشی از دندان قروچه نیز ممکن است به سبکی سر و سرگیجه کمک کند. تسکین دندان قروچه و درد فک مرتبط می تواند سرگیجه را کاهش دهد.

چگونه می توان مشکلات سینوس ها ناشی از دندان قروچه را کاهش داد؟

کیت های شستشوی بینی، اسپری های استروئیدی بینی، ضد احتقان ها و آنتی هیستامین ها به پاکسازی احتقان سینوس ناشی از التهاب در نتیجه دندان قروچه کمک می کنند. پرداختن به دندان قروچه با ابزارهای دندانپزشکی و سایر درمان ها نیز فشار وارده بر مسیرهای مسدود شده سینوسی را از بین می برد.

به طور خلاصه، دندان قروچه به دلیل التهاب و فشار ایجاد شده، می تواند احتقان سینوسی و سر دردهای همراه و درد صورت را تشدید و بدتر کند. جستجو برای درمان مشکوک دندان قروچه شبانه یا مشکلات TMJ می تواند به تسکین علائم سینوسی و جلوگیری از عوارض کمک کند. اگر فکر می کنید سلامت سینوس شما تحت تأثیر دندان قروچه قرار گرفته است، با دندانپزشک و پزشک خود همکاری کنید تا بهترین طرح درمان را تعیین کنید.

آیا بزاق دهان اسیدی است؟ راه هایی برای خنثی کردن بزاق دهان!

بزاق به هضم غذا کمک می کند، اما در دهان شما چه می کند؟ بیشتر مردم می دانند بزاق مایعی است که دهان آن را برای کمک به جویدن و بلعیدن غذا تولید می کند، اما آیا می دانسته اید که بزاق نخستین خط دفاعی در برابر باکتری های عامل بیماری است؟ از آنجا که سطح pH بزاق تأثیر مهمی روی سلامت دهان دارد، بیایید در مورد اسیدی یا بازی بودن بزاق (و علت آن) و راه هایی برای حفظ تعادل در دهان برای کاهش خطر فرسایش و پوسیدگی مینا صحبت کنیم.

اگر می دانید که pH دهان شما از حد تعادل خارج است، راه هایی وجود دارند که به خنثی کردن سطح اسید کمک می کنند تا مطمئن شوید که دندان ها و لثه های شما سالم هستند.

pH دهان شما چقدر است؟

سطح نرمال pH داخل دهان شما باید بین 2/6 تا 6/7 باشد و با آنچه در معده شما یافت می شود متفاوت است، که معمولاً در سطح pH 1 تا 2 اسیدی است. یک دهان سالم PH بالاتری دارد، به این معنا که بیشتر قلیایی است تا اسیدی.

اسیدیته یا بازی در دهان شما روی پوسیدگی دندان و میزان توانایی شما در مبارزه با باکتری هایی که باعث بیماری لثه می شوند تأثیر می گذارد. از این گذشته، سطح اسید می تواند به طور فیزیکی مینای دندان را فرسایش دهد. هنگامی که ما غذاهای اسیدی می خوریم، می تواند به طور موقت سطح اسید را در بزاق ما افزایش دهد یا pH دهان را کاهش دهد.

مهم تر از همه، مطالعات نشان می دهند که افراد مبتلا به بیماری مزمن لثه احتمال بیشتری دارد که سطح اسیدی pH در دهان خود داشته باشند. اما افراد مبتلا به ژنژیویت بیشتر احتمال دارد که سطح pH قلیایی داشته باشند. هنگامی که با دندانپزشک خود برای رفع این مشکلات کار می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که pH بزاق شما کاهش یابد.

pH دهان شما چقدر است؟

pH دهان شما چقدر است؟

بزاق دهان شما اسیدی است یا قلیایی؟

بزاق شما از تعادل بین مواد اسیدی و بازی تشکیل شده است. شما در واقع می توانید سطح pH بزاق خود را در منزل با استفاده از آنچه “کاغذ آزمایش pH هیدریون” نامیده می شود، آزمایش کنید. دندانپزشکان گاهی اوقات آزمایش pH را در مطب خود پیشنهاد می کنند. نکته کلیدی این است که اول صبح بزاق خود را آزمایش کنید و قبل از آزمایش pH چیزی نخورید یا ننوشید.

اگر PH بزاق شما کمتر از 7 باشد، به این معنا است که سطح pH بزاق شما اسیدی است. بالاتر از آن، قلیایی است.

شما واقعاً باید pH متعادلی از بزاق بین 7/6 تا 4/7 داشته باشید. نیاز نیست دقیقاً روی 7 باشد و به هر حال حفظ آن در آنجا غیر ممکن است.

چرا بزاق اسیدی برای دندان ها مضر است؟

سطوح بالای اسید در دهان برای دندان های شما مضر است، زیرا باعث می شود حفره ها و پوسیدگی دندان ها راحت تر ایجاد شوند. این سطوح اسیدی بالاتر همچنین باعث کاهش کلسیم در دندان های شما می شود که می تواند منجر به بروز مشکلات دیگری مانند حساسیت دندان و دمینرالیزیشن شود، حتی اگر بهداشت دهان و دندان نسبتاً مناسبی داشته باشید. به خاطر داشته باشید، اگر فرسایش اسیدی مینای دندان شما را از بین می برد، نمی توانید آن را دوباره رشد دهید.

حتی اگر بزاق شما مانند یک مایع خنثی کننده در برابر باکتری ها و اسیدهای موجود در غذا عمل می کند، باکتری های اسیدی نیز می توانند به مینای دندان آسیب فیزیکی وارد کنند. اگر در طول روز تصمیم هایی می گیریم یا عفونت هایی داریم که باعث اسیدی شدن بزاق می شوند، بدون اینکه متوجه باشیم اساساً علیه سلامت دندان های خود عمل می کنیم.

هر چه بزاق شما بیشتر اسیدی بماند، آسیب بیشتری به دهان شما وارد می کند. از جمله بین دندان های شما، در سراسر سطوح صاف، و در حفره های عمیق دندان های مولر عقب شما.

چگونه PH دهان خود را متعادل کنید؟

یک رژیم غذایی دارای قلیایی بالا داشته باشید.

هنگامی که می خواهید عمداً pH دهان خود را متعادل کنید، باید با خوردن یک رژیم غذایی قلیایی تر شروع کنید. غذاهای قلیایی شامل مواردی مانند سبزیجات، حبوبات یا نوشیدن شیر است. در واقع، نوشیدن شیر در عرض 10 تا 30 دقیقه می تواند تفاوت چشمگیری در pH دهان شما ایجاد کند. یعنی با فرض اینکه طعم دار یا شیرین نشده باشد!

سبزیجات بیشتری بخورید.

سبزیجات تازه معمولاً قلیایی هستند. با توجه به اینکه برای هضم غذا به مقدار زیادی جویده می شوند، ذرات غذا که با بزاق شما مخلوط می شوند، فواید pH طبیعی را به همراه می آورند و در حین خوردن آنها را به سطح pH قلیایی بزاق تغییر می دهند. سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا PH بزاق خود را قلیایی نگه دارید.

از مصرف الکل و نوشیدنی های قندی و کافئین خودداری کنید.

نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های کافئین دار و قندی همگی دارای خواص اسیدی هستند. یکی از ساده ترین راه ها برای ایجاد یک محیط اسیدی در دهان نوشیدن هر چیز شیرین (از جمله نوشابه رژیمی، قهوه با خامه یا نوشیدنی های ورزشی) است. همین امر در مورد نوشیدن مشروبات الکلی نیز، به علت میزان خشک شدن دهان از نظر فیزیکی در طول این فرآیند، صدق می کند. آیا این بدان معناست که شما هرگز نمی توانید تا آخر عمر از آنها لذت ببرید؟ خیر، اما باید در حد اعتدال باشد، نه اینکه ساعت ها آنها را بنوشید. محدود کردن مصرف شراب و نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در صبح یک راه آسان برای قلیایی نگه داشتن pH بزاق است. کاهش میزان مصرف، شروع مفیدی برای متعادل کردن بزاق شما است.

از کربوهیدرات ها و شکر قابل تخمیر اجتناب کنید.

یکی از ساده ترین راه ها برای قلیایی تر کردن رژیم غذایی، محدود کردن نان و شیرینی های شیرین است. مانند مایعات شیرین، کربوهیدرات های فرآوری شده قابل تخمیر سطح PH اسیدی را افزایش می دهند، زیرا باکتری های دندانی دوست دارند از آنها تغذیه کنند. کربوهیدرات ها بلافاصله پس از هضم به شکل قند یا نشاسته در می آیند که سطح pH شما را کاهش می دهد و بزاق شما را اسیدی تر می کند. کربوهیدرات های قابل تخمیر به اندازه مصرف نوشابه مسئول ایجاد حفره هستند! نان فرآوری شده، کراکر، کلوچه و محصولات مشابه هر بار که آنها را می خورید، به معنای واقعی کلمه میکروب های تولید کننده اسید را در دهان شما تغذیه می کنند.

از محصولات دندانی با pH متعادل استفاده کنید.

برخی از انواع خمیر دندان ها و دهانشویه های ضد حفره به طور خاص قلیایی یا بازی هستند تا سطح اسید داخل دهان را هنگام استفاده خنثی کنند. در صورت ابتلا به بیماری پریودنتال فعال که با pH اسیدی در دهان شما همراه است، اینها می توانند مفید باشند. اطمینان حاصل کنید که آنها حاوی فلوراید نیز هستند تا هرگونه دمینرالیزیشنی که قبلاً رخ داده است را جبران کند.

چگونه PH دهان خود را متعادل کنید؟

چگونه PH دهان خود را متعادل کنید؟

دانه ها و لوبیاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

بیشتر دانه ها و لوبیاها خوراکی های قلیایی هستند و می توانند به از بین بردن بزاق اسیدی کمک کنند. چند گزینه عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی خود لوبیا لیما، سویا، دانه کنجد و لوبیا دریایی هستن.

شیرین کننده های مصنوعی را محدود کنید.

شیرین کننده های مصنوعی هنوز برای دندان های شما مضر هستند. چیزهایی مانند نوشابه رژیمی، آبمیوه، یا هر چیزی که روی آن “فاقد قند” درج شده است ممکن است همچنان دارای مواد اسیدی ایجاد کننده حفره باشند. در صورت شک از مصرف آنها اجتناب کنید یا آنها را محدود کنید. جایگزین های شکر مصنوعی در حد اعتدال خوب هستند، اما برخی از آنها بهتر از بقیه هستند. زایلیتول، قند چغندر و عسل همگی در مقیاس pH اسیدی هستند. این شیرین کننده ها را با استویا تعویض کنید تا از pH قلیایی بزاق حمایت کنید.

با نوشیدن آب بیشتر، ذرات اسیدی مواد غذایی را بشویید.

هر زمان که آب می نوشید، به دفع اسیدها و باکتری های داخل دهان شما کمک می کند. این یکی از سالم ترین کارهایی است که می توانید در طول روز برای از بین بردن بزاق اسیدی انجام دهید. آب لوله کشی بهترین است، زیرا برخی از آب های بطری شده دارای سطوح pH اسیدی نیز هستند. اگر متوجه شدید که چیزی با خاصیت اسیدی خورده اید یا نوشیده اید، توصیه می کنیم بلافاصله پس از آن دهان خود را با آب بشویید. نوشیدن آب بیشتر در طول روز می تواند به حفظ تعادل بزاق و کنترل اسیدها کمک کند.

دانستن اینکه غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید چه تأثیری روی دهان و دندان های شما می گذارند، می تواند به روشن و سالم ماندن لبخند شما برای تمام عمر کمک کند.

pH چگونه با دندان ها و لثه ها ارتباط دارد؟

داشتن دهان اسیدی برای سلامت دهان و دندان مضر است زیرا اگر دهان شما بیش از حد اسیدی باشد، باکتری های موجود در دهان احتمال آسیب “بدتری” دارند. این به نوبه خود، می تواند منجر به پوسیدگی دندان و بروز بیماری لثه شود. از آنجا که بزاق کمی قلیایی است و به خنثی کردن اسید داخل دهان شما کمک می کند، حفظ تعادل سالم با انجام کارهایی که می توانید برای افزایش تولید بزاق خود انجام دهید، مهم است.

حتی اگر هر روز تا جایی که می توانید دندان های خود را تمیز می کنید و مقدار زیادی آب می نوشید، سطوح اسیدی pH همچنان می تواند لبخند شما را خراب کند. یک مثال کلاسیک بیماری رفلاکس معده درمان نشده است: سطوح ثابت اسیدی که از دستگاه گوارش شما بالا می آیند فقط باعث سوزش سر دل نمی شوند. آنها همچنین مینای دندان های شما را فرسوده می کنند.

چگونه pH بزاق دهان خود را پیدا کنیم؟

اگر می خواهید سطح pH بزاق خود را بدانید، دندانپزشک شما ممکن است بتواند نشانگرهای زیستی (بیومارکرهای) بزاق شما را در طول معاینه دندان شما آزمایش کند. سطوح pH بزاق باید کمی قلیایی باشند. ما از قبل می دانیم که افراد مبتلا به عفونت پریودنتال پیشرفته ممکن است pH اسیدی تر از حد طبیعی داشته باشند، بنابراین اگر در حال حاضر برای بیماری فعال لثه تحت درمان هستید، ممکن است این موضوع ارزش بررسی را داشته باشد. سایر دندانپزشکان حتی ممکن است توصیه کنند که pH بزاق خود را با کاغذ آزمایش مخصوص در خانه اندازه گیری کنید. اما برای بدست آوردن عدد دقیق، باید مطمئن شوید که صبح با معده خالی این آزمایش را انجام می دهید (قبل از آن حتی یک جرعه آب هم نباید بنوشید!)

چگونه pH بزاق خود را پیدا کنیم؟

چگونه pH بزاق خود را پیدا کنیم؟

با دندانپزشک خود صحبت کنید

همیشه ایده خوبی است که در مورد سطح pH بزاق خود و هر تغییر دیگری که در سلامت دهان خود مشاهده می کنید با دندانپزشک خود صحبت کنید. اگر دندانپزشک شما می داند که شما علائم فرسایش اسیدی یا بزاق اسیدی دارید، می تواند فلوراید را برای استفاده در منزل یا یک خط محصول خوراکی متعادل با pH تجویز کند تا قبل از آسیب اضافی به خنثی کردن سطح اسید کمک کند. از آنجا که فلوراید به بازسازی مجدد مینای ضعیف دندان کمک می کند، به شما کمک می کند تا از فرسایش و بروز حفره ها جلوگیری کنید. اگر شما فردی هستید که دائماً دچار حفره های جدید می شوید (یا به قول ما دندانپزشکان “پوسیدگی مکرر دندان”) حتماً در مورد سطح pH بزاق خود با دندانپزشک خود صحبت کنید؛ این اقدام می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

آیا بزاق اسیدی است؟ قرار نیست که باشد. pH دهان شما می تواند در طول روز بسته به آنچه می خورید و می نوشید و اینکه آیا شرایط پزشکی یا عفونت های درمان نشده ای دارید که سطح اسید را بالا می برند، در نوسان باشد. آگاهی از PH بزاق می تواند به شما کمک کند تا از بروز مشکلات دندانی در آینده جلوگیری کنید و دهان خود را سالم تر نگه دارید. از دندانپزشک خود در مورد آزمایش pH بزاق سؤال بپرسید یا کیتی را سفارش دهید که می توانید در خانه از آن استفاده کنید.

نمونه های درمانی جراحی خط لبخند

0/5 (0 نظر)