بخش تخصصی جراحی درمانی با لیزر
مشکلات و بیماریهای لثه از جمله مشکلات شایع محسوب می‌شوند که نیاز به درمان دارند. روشهای متنوعی برای درمان این عارضه مورد استفاده قرار می‌گیرند. لیزر یکی از مدرنترین روشها در راستای درمان بیماریهای لثه می‌باشد که در مقایسه با دیگر روشها مزیتهایی از قبیل هزینۀ کمتر، غیر تهاجمی بودن، سهولت بیشتر و عوارض و مراقبتهای بعدی کمتر دارد، و از همه مهمتر بدون برش و خونریزی بودن آن است. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که لیزر نیز در مقایسه با دیگر گزینه‌های درمانی، نتایجی مشابه داشته است. البته هر نوع لیزر دارای طول موج و سطح قدرت متفاوتی می‌باشد که می‌تواند بدون خطر برای درمان بیماریهای لثه مورد استفاده قرار گیرد که البته انتخاب نوع مناسب آن متناسب با هر مشکلی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
اهمیت تمیز کردن زبان
/0 نظرها/در مقالات عمومی دندانپزشکی, مقالات مراقبت از دهان و دندان /توسط دکتر امید امیربندهدر این نوشته می خوانید:
همه می دانید که وقتی نوبت به تمیز و درخشان نگهداشتن دندان های سفید شما می رسد، مسواک زدن دندان ها راهکار کلیدی است. اما در مورد تمیز کردن زبان چطور؟ آیا این موضوع واقعاً چیزی است که شما نگران آن شوید؟ همانطور که مشخص است، آری. شما باید هر روز چند دقیقه ای را صرف تمیز کردن زبان خود کنید و اطلاعات زیر به شما توضیح خواهند داد چرا.
چرا تمیز کردن زبان مهم است؟
مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، و شستشوی دهان با دهانشویه باید برای رها شدن از شر همه باکتری های مضر داخل دهان کافی باشند. درست است؟ خیر، اشتباه است! زبان شما نیز میزبان ذرات غذا و باکتری های زیادی است که تنها با پاکسازی آن می توان به شکل مؤثری از شر آنها رها شد. علت این است که سراسر زبان پوشیده از نقاطی است که می توانند محلی برای پنهان شدن باکتری ها باشند تا زمانی که با ابزار مناسب برداشته شوند.
اگر زبان شما پاکسازی نشود، همه باکتری های روی آن می توانند رشد کنند، و این می تواند منجر به بروز بوی بد دهان شود. مهم تر از همه اینکه، باکتری ها حتی ممکن است منجر به پوسیدگی دندان ها یا مشکلات لثه شوند، و حتی رنگ زبان شما نیز تغییر می کند.
تمیز کردن زبان
چرا لازم است روی زبان مسواک یا زبان شوی کشیده شود؟
باکتری هایی که روی زبان شکل می گیرند در نهایت موجب تشکیل چیزی می شوند که تحت عنوان بیوفیلم شناخته می شود. به عبارت اساسی، آنها یک دسته از میکرو ارگانیسم های ناخواسته هستند که دوست دارند دور هم جمع شوند و به این صورت روی زبان شما باقی بمانند.
وقتی تنها مقداری آب داخل دهان خود می چرخانید، یا زمانی که دهانشویه استفاده می کنید، شما در واقع کار زیادی برای رها شدن از شر این بیو فیلم ها انجام نمی دهید. در عوض، تنها کاری که صرفاً شما انجام می دهید از بین بردن سلول های بیرونی بیوفیلم است. در نهایت همه سلوی های زیرین آن لایه بیرونی زنده باقی می مانند.
با تمیز کردن زبان باکتری های مضری از بین می روند که منجر به بروز بوی بد دهان می شوند. زبان انسان یک اندام بزرگ محسوب می شود که میزبان اکثر باکتری ها است. مسواک زدن و پاکسازی منظم آن به معنای از بین بردن باکتری هایی است که منجر به بروز بوی بد دهان می شوند.
تجمع و انباشته شدن باکتری ها روی زبان می تواند منجر به بروز بیمار لثه و بیماری های دیگر نیز شود که در سراسر بدن منتشر می شوند. اگر این شرایط درمان نشود، التهاب می تواند پیشرفت کند و به بیماری پریودنتال تبدیل شود (وقتی لثه ها در نتیجه تشکیل پاکت های عمیق بین دندان ها و لثه ها عفونی می شوند).
با مسواک زدن و پاکسازی روی زبان و زدودن پلاک های تشکیل شده روی آن، باعث خواهد شد جوانه های چشایی قادر باشند مزه ها را بهتر احساس کنند و از غذاها بیشتر لذت خواهید برد.
با تمیز کردن زبان احتمال تشکیل برفک دهانی نیز کاهش پیدا می کند. برفک دهانی نوعی عفونت است که اساساً در نتیجه رشد مخمرها داخل دهان بروز پیدا می کند. وقتی سطوح باکتری ها داخل دهان شما خیلی بالا باشد، لکه های سفید رنگی روی زبان شکل می گیرند. یک داروی ضد قارج می تواند آن را درمان کند، و پاکسازی منظم مانع بازگشت مجدد آن می شود.
بهترین راه برای تمیز کردن زبان چیست؟
خب همه این صحبت ها در مورد باکتری های روی زبان کاملاً صحت دارند، کمی تأمل کنید تا در ادامه برای شما توضیح دهیم چه باید بکنید و چگونه باید زبان خود را تمیز کنید تا از شر بیوفیلم باکتری هایی که ممکن است منجر به بروز مشکلات دهانی شوند رها شوید:
نکات اضافی
خیلی خشن برخورد نکنید، زیرا زبان شما حساس است و نباید بیشتر از آنکه کار مثبتی برای آن انجام می دهید به آن آسیب وارد کنید. اگر حین پاکسازی زبان به آن آسیب وارد کنید، احتمالاً خشن برخورد کرده اید. در اینجا آرام بودن کلید اساسی است. نیاز نیست فشار زیادی وارد کنید، و حتی نیاز ندارید مسواک خود را به سرعت روی زبان بکشید.
به خاطر داشته باشید که پوست حساس و آسیب پذیر زبان به راحتی می تواند آسیب ببیند و ملتهب شود. اگر به آن آسیب وارد کنید، بهتر است به مدت چند روز از تمیز کردن زبان خودداری کنید تا زمانی که پوست بهبود پیدا کند تا مشکل وخیم تر نشود.
اگر یک زخم روی زبان خود دارید، تمیز کردن آن تناه به آسیب بیشتر آن ختم می شود، بنابراین می توانید از مسواک زدن یا زبان شوی کشیدن روی زبان صرف نظر کنید تا اینکه همه چیز به خوبی بهبود پیدا کند. اما اگر مشکل به صورت خود به خود بهبود پیدا نکند، باید برای تشخیص درست به دندانپزشک مراجعه کنید.
تمیز کردن زبان
دندانپزشک شما را راهنمایی خواهد کرد
چه در مورد بوی بد مزمن دهان سؤال داشته باشید، چه زبان شما کمی حس سوزش داشته باشد، یا بهترین ابزار برای پاکسازی کامل و دققی زبان، تنها راه برای دریافت بهترین توصیه ها ویژه خود شما مراجعه به دندانپزشک است.
وقتی به همه پرسش های شما پاسخ داده شد، و وقتی تکنیک درست پاکسازی زبان را یاد گرفتید، متوجه خواهید شد که دهان شما بوی خوبی خواهد داشت و احساس تازگی خواهید داشت و دندان ها و لثه های شما نیز سالم تر خواهند بود زیرا از شر همه باکتری هایی رها شده اید که برای سلامت دهان شما مضر هستند. شاید شما تاکنون این کار را انجام نداده باشید، بهتر است در اولین فرصت این روند مهم را آغاز کنید.
تمیز کردن زبان
تغذیه مناسب برای سلامت دهان و دندان
/0 نظرها/در مقالات عمومی دندانپزشکی, مقالات مراقبت از دهان و دندان /توسط دکتر امید امیربندهدر این نوشته می خوانید:
تغذیه کل بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر به طور منظم چیزهای درستی نمی خورید و نمی نوشید، شما بیشتر مستعد بیماری ها و مشکلات دندانی خواهید بود. تغییر رژیم غذایی روزانه و عادات بهداشتی دهانی سلامت عمومی و رفاه شما را بهبود خواهند داد. در اینجا به بیان چند گام ساده خواهیم پرداخت که با برداشتن آنها می توانید سبک زندگی مغذی تری داشته باشید که به داشتن دندان ها و لثه های سالم تر ختم خواهد شد.
تغذیه و سلامت دهان و دندان ها
میوه و سبزیجات بیشتری بخورید
والدین در سراسر دنیا به کودکان خود می گویند به دلایل خوبی میوه و سبزیجات خود را بخورند. این مواد غذایی تازه مملو از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای داشتن یک بدن سالم ضروری هستند. علاوه بر این، آنها مقادیر خوبی آب و فیبر دارند که می توانند قند طبیعی که دارند را متعادل سازند. جویدن میوه ها و سبزیجات خام، مخصوصاً نمونه های ترد آنها، تولید بزاق را تحریک می کند تا اسیدها و ذرات غذا از داخل دهان شسته شوند. اینها اگر برای مدت زمان طولانی داخل دهان بچسبند می توانند به دندان ها آسیب برسانند.
برخی میوه ها بیشتر از میوه های دیگر حاوی مواد مغذی هستند، بنابراین ممکن است فکر کنید چگونه می توانید بهترین انتخاب را داشته باشید. اگر از انواع رنگی آنها می خورید، نیازی به نگرانی نیست، بدن شما مقادیر زیادی مواد مغذی دریافت خواهد کرد. سبزیجات دارای برگ های تیره مانند اسفناج و کلم پیچ انتخاب هایی فوق العاده هستند. آنها غنی از ویتامین C و کلسیم هستند، که به کاهش التهاب و مبارزه با بیماری لثه کمک می کنند. علاوه بر این، کلسیم موجب استحکام مینای دندان ها و استخوان ها نیز می شود. در سالادهای تازه خود سبزیجات تازه استفاده کنید، و آنها را به سالادهای خود بیفزایید، آنها را به ساندویچ های خود اضافه کنید، یا آنها را داخل سوپ ها یا اسموتی ها ترکیب کنید.
سیب زمینی های شیرین، کلم بروکلی، پیاز، فلفل، و کدو تنبل، همچنین قارچ های شیتاکه، گزینه های خوبی هستند. این قارچ ها غذاهای فوق العاده ای هستند که حاوی لنتینان می باشند، یک ترکیب ضد باکتری که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند و با تجمع پلاک مبارزه می کند. اغلب آنها در غذاهای آسیایی یافت می شوند و می توانند به صورت خام یا پخته مصرف شوند.
مرکبات و توت فرنگی ها نیز مقادیر خوبی ویتامین C و کلسیم دارند. تنها اطمینان حاصل کنید که در مصرف این میوه ها زیاده روی نمی کنید، گرچه قند موجود در آنها قند طبیعی است، اما هنوز هم قند است.
تغذیه و سلامت دهان و دندان ها
مصرف قند را کاهش دهید.
قند یکی از دلایل اصلی بروز مشکلات دندانی است. باکتری های موجود در دهان شما از قندها تغذیه می کنند و موجب بروز پوسیدگی های دندانی و حفره های دردناک دندان می شوند. برای حفظ سلامت دندان ها و بدن خود مهم است مصرف قند را از هر جایی که می توانید کاهش دهید. برچسب تغذیه ای روی مواد غذایی را بخوانید تا از قند مصرفی خود آگاهی بیشتری داشته باشید، و مراقب انواع مختلف قندهای افزوده مانند شربت، عسل، و ملاس باشید.
هنگام میان وعده، سعی کنید میان وعده های کامل و فاقد قند را انتخاب کنید. شیرینی های چسبناک نیز برخی از بدترین چیزها برای دندان های شما هستند. خوراکی هایی مانند میان وعده های میوه ای آدامسی، و آبنبات های جویدنی در شیارهای دندان های شما گیر می کنند و می توانند به مدت چند ساعت آنجا گیر کنند، و موجب خوردگی مینای دندان های شما شوند. اگر خوردن شیرینی ها را انتخاب کنید، سعی کنید برنامه ریزی کنید آنها را با وعده های اصلی بخورید. افزایش جریان بزاق در وعده های غذایی به رقیق شدن و شستشوی قندها کمک می کند. سبزیجات فیبروز دار جویدنی و آدامس های فاقد قند نیز به پاکسازی دهان تا زمانی که دندان های خود را مسواک بزنید کمک می کنند.
تغذیه و سلامت دهان و دندان ها
مقدار زیادی آب بنوشید.
راه دیگر برای کاهش مصرف قند و بهبود سلامت این است که به آنچه می نوشید فکر کنید. یک راه آسان برای تغییر سریع عادت های نوشیدن کاهش یا جایگزین کردن نوشیدنی های الکلی شیرین شده با قند، قهوه، آبمیوه ها، و چای است. جایگزین های طبیعی قند و آبمیوه های بدون قند افزوده انتخاب های بهتری هستند، اما آب بهترین انتخاب است، مخصوصاً اگر با فلوراید غنی شده باشد.
علاوه بر عادات درست مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، آب های فلورایده شده نیز با مقاوم تر ساختن دندان ها در برابر حملات اسیدی که موجب بروز حفره های دندانی می شوند، به حفظ سلامت دهان شما کمک می کنند. نوشیدن مقادیر زیادی آب بین مرتبه هایی که مسواک می زنید به شستشوی دهان نیز کمک می کند، که باکتری ها، اسید، ذرات غذای روی دندان ها و لثه ها را کاهش می دهد.
تغذیه و سلامت دهان و دندان ها
پروتئین و لبنیات را اضافه کنید.
پروتئین هایی که غنی از فسفر هستند به استحکام دندان ها کمک می کنند. گوشت، مرغ، ماهی، شیر و تخم مرغ همگی پروتیئن هایی خوبی برای مصرف هستند. فراورده های لبنی مانند پنیر، ماست، و پنیر کوتیج غنی از کلسیم هستند. آنها حاوی پروتئینی به نام کازئین هستند، که به خنثی کردن اسیدهایی کمک می کنند که توسط باکتری های موجود داخل دهان تولید می شوند. تنها اطمینان حاصل کنید که برچسب لبنیات را از نظر قند افزوده چک کنید و گزینه هایی را انتخاب کنید که قند کم داشته باشند یا فاقد قند باشند. مغزها، حبوبات، و دانه ها دیگر گزینه های حاوی بیشترین پروتئین ها هستند که حاوی فیبرهای سالم و مواد معدنی حیاتی نیز هستند.
همه ما می خواهیم بتوانیم زندگی را با بهترین سلامتی ممکن به کمال برسانیم. مسائل دندانپزشکی با ایجاد درد، ناراحتی و خجالت می توانند مانع آن شوند. دهان خود را به عنوان دروازه ورود به بدن خود تصور کنید و تأثیر آن را روی کل بدن دست کم نگیرید. با تغذیه عالی می تواندی سلامت دهان و سلامت عمومی خود را بهبود ببخشید. اگر یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، بهداشت دهانی را به خوبی رعایت کنید، و به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید، در این صورت می توانید در بهترین مسیر زندگی خود قرار بگیرید. در صورتی که هر گونه نگرانی دندانپزشکی دارید، آن را به تأخیر نیاندازید و هر چه سریعتر برای رفع آن به دندانپزشک مراجعه کنید.
اهمیت و چگونگی مراقبت از دندان و لثه ها
/0 نظرها/در مشکلات عمومی دندان و لثه, مقالات عمومی دندانپزشکی /توسط دکتر امید امیربندهدر این نوشته می خوانید:
چرا حفظ دندان ها اینقدر مهم هستند؟
دندان های شما بسته به محلی که داخل دهان واقع شده اند، از نظر شکل و اندازه متفاوت هستند. این تفاوت ها اجازه می دهند دندان ها کارهای مختلفی انجام دهند. دندان ها به ما در جویدن و هضم غذا کمک می کنند. آنها به ما کمک می کنند حرف بزنیم، و نیز اصوات مختلف را به وضوح ادا کنیم. در نهایت، دندان ها در شکل دادن به صورت ما کمک می کنند. یک لبخند سالم می تواند دارایی بزرگی باشد؛ و از آنجا که این مهم است، بهترین مراقبت ممکن از دندان ها برای شما معنا پیدا می کند.
اگر دندانها از دست بروند چه مشکلی بوجود می آید؟
پوسیدگی دندان می تواند دردناک باشد و باعث شود پر کردن دندان، قرار دادن روکش روی آن، یا اینله لازم باشد. در صورتی که پوسیدگی دندان درمان نشود، اعصاب دندان می توانند عفونی شوند و از بین بروند و منجر به بروز آبسه شوند. سپس ممکن است این نیاز به درمان ریشه یا حتی کشیده شدن دندان داشته باشد. بسیار مهم است که بهداشت خوب دهانی را در منزل رعایت کنید تا دندان ها و لثه های خود را سالم نگه دارید. بیماری لثه بسیار شایع است و اگر درمان نشده باقی بماند ممکن است منجر به تحلیل استخوان اطراف دندان ها شود. در برخی موارد، ممکن است منجر به از دست رفتن دندان ها شود یا از دست رفتن دندان ها آغاز شود. بیماری لثه قابل پیشگیری است و با پاکسازی ها و چکاپ های منظم می تواند درمان شود و تحت کنترل و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری نماید. در صورت از دست رفتن دندان ها، ممکن است لازم باشد فضای خالی جای آنها با بریج، پروتزهای مصنوعی، یا ایمپلنت پر شود.
مراقبت از دندان ها و لثه
چگونه می توان لثه ها و دندان ها را سالم نگه داشت؟
پاکسازی و سالم نگه داشتن دهان و حفظ آن به همین صورت راحت است. یک روند روتین ساده می تواند به پیشگیری از مشکلات دهان و دندان کمک کند:
گرچه اکثر افراد به طور منظم مسواک می زنند، بسیاری از آنها بین دندان های خود را تمیز نمی کنند و برخی افراد برای چکاپ های منظم دندانی مراجعه نمی کنند. چند تغییر کوچک در کارهای روتین در دراز مدت می توانند بزرگ ترین تفاوت را ایجاد نمایند. دندانپزشک شما می تواند رسوبات تشکیل شده روی دندان های شما را بردارند و هر گونه بیماری لثه ای را درمان کنند که قبلاً گسترش پیدا کرده است. اما مراقبت های دندانی روزانه، و اصلی ترین سلاح ها مسواک، خمیر دندان، و پاک کننده های بین دندانی هستند.
مراقبت از دندان ها و لثه
پلاک دندان چیست؟
پلاک یک لایه فیلم نازک و چسبناک از باکتری ها است که پیوسته روی دندان های شما شکل می گیرد.
پلاک ها چگونه موجب بروز پوسیدگی دندان ها می شوند؟
وقتی غذاها و خوراکی های حاوی قند و نشاسته می خورید، باکتری های موجود در پلاک اسیدهایی تولید می کنند که مینای دندان ها را مورد حمله قرار می دهند. چسبندگی پلاک ها این اسیدها را در تماس مستمر با دندان ها قرار می دهند. پس از حملات مستمر اسید، مینای دندان ها در هم می شکند و تجزیه می شود و سوراخ ها یا حفره های دندانی شکل می گیرند.
پلاک های دندانی چگونه می توانند موجب بروز بیماری لثه شوند؟
در صورتی که پلاک های دندانی با مسواک زدن برداشته نشوند، می توانند سفت شوند و به ماده ای به نام “جرم یا رسوب” تبدیل شوند- که نام های دیگر تارتار هستند. وقتی رسوب های دندان نزدیک خط لثه شکل می گیرند، پلاک های زیر آن از خود سموم مضری آزاد می کنند که باعث می شوند لثه ها تحریک و ملتهب شوند.
لثه ها شروع به کنار رفتن از روی دندان ها می کنند و فواصل عفونی می شوند. در صورتی که بیماری لثه درست درمان نشود، استخوانی که از دندان ها حمایت می کند تخریب می شود، دندان های سالم می توانند لق شوند و بیفتند. بیماری لثه شدید، می تواند منجر به از دست رفتن دندان و نیاز به قرار دادن جایگزین برای آن شود.
چگونه می توان از بروز بیماری لثه پیشگیری نمود؟
مهم است پلاک ها و ذرات غذا از اطراف دندان ها زدوده شوند زیرا این کار مانع ملتهب و متورم، و عفونی شدن لثه ها می شود. اگر پلاک ها روی دندان ها باقی بمانند می توانند سفت شوند و به تارتار تبدیل شوند، که تنها توسط دندانپزشک می تواند برداشته شود. مهم است به مراجعات منظم به دندانپزشک ادامه دهید تا دندان های شما مدام در صورت نیاز به صورت دقیق و کامل پاکسازی شوند.
چگونه می توانیم متوجه شویم بیماری لثه داریم یا خیر؟
بیماری لثه عموماً بدون درد است، گرچه می تواند به استخوان هایی که از دندان محافظت می کنند آسیب برساند. بیماری لثه (ژنژیویت) معمولاً خود را در قالب لثه های قرمز و متورم نشان خواهد داد که هنگام مسواک زدن یا تمیز کردن بین دندان ها دچار خونریزی می شوند. بسیاری افراد وقتی متوجه خونریزی لثه های خود می شوند نگران می شوند و آرام تر مسواک می زنند، یا کلاً مسواک نمی زنند.
در حقیقت، اگر در حال مبارزه با بیماری لثه هستید، مهم است که پاکسازی منظم و دقیق را ادامه دهید. اگر ظرف مدت چند روز خونریزی متوقف نشد، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید و نظر او را در این زمینه جویا شوید.
مراقبت از دندان ها و لثه
چه نوع مسواکی باید استفاده کنیم؟
دندانپزشک شما قادر است مسواکی به شما توصیه کند که برای شما مناسب است. با این حال، افراد بزرگسال باید مسواکی با سری کوچک یا متوسط انتخاب کنند. مسواک انتخابی شما باید فرچه های نایلونی نرم تا متوسط با سر گرد باشد. سر مسواک باید به اندازه کافی کوچک باشد تا بتواند به همه بخش های دهان دسترسی داشته باشد: مخصوصاً قسمت های عقب دهان جایی که دسترسی به آنها می تواند دشوار باشد. کودکان نیاز دارند مسواک های کوچکتری اما با همان نوع فرچه ها استفاده کنند.
شما می توانید مسواک های تخصصی تری خریداری کنید. برای مثال، افرادی که دندان های حساس دارند می توانند مسواک های خیلی نرم استفاده کنند. علاوه بر این، مسواک هایی با سر کوچکتر برای افرادی وجود دارند که بیماری پارکینسون یا ناتوانی جسمی دارند. در حال حاضر مسواک هایی در بازار موجود هستند که دسته بزرگ و سر زاویه دار دارند که استفاده از آنها را راحت تر می کند.
چرا مسواک زدن مهم است؟
مسواک زدن روزانه و پاکسازی بین دندان ها مهم است زیرا به از بین بردن پلاک های دندانی کمک می کند. در صورتی که پلاک های دندانی زدوده نشوند، به انباشته شدن خود ادامه می دهند، و ذرات غذای بیشتری پشت دندان ها باقی می ماند و موجب بروز بیماری لثه و پوسیدگی دندان ها می شود.
آیا مسواک های برقی بهتر عمل می کنند؟
مسواک های برقی دارای یک سری چرخشی یا لرزاننده هستند که با حرکات خیلی اندک مورد نیاز فرد استفاده کننده، مقدار زیادی عمل پاک کنندگی ارائه می دهد، گرچه لازم است نحوه قرار گیری مسواک درست باشد.
آزمایشات حاکی از این هستند که مسواک های برقی در زدودن پلاک های دندانی مؤثرتر هستند. مسواک هایی که دارای سری رخنده در هر دو جهت دارند مؤثرتر هستند. همه می توانند از مسواک های برقی استفاده کنند. آنها بویژه برای افرادی مفید هستند که دارای محدودیت حرکتی در بازو و دست هستند، مانند افرادی که اغلب استفاده از مسواک های معمولی به آنها اجازه نمی دهند پاکسازی کامل و دقیق دندان های خود را انجام دهند.
مسواک های برقی می توانند برای کودکان نیز بهتر باشند زیرا به دلیل نوآوری که استفاده از مسواک های برقی وجود دارد ممکن است بیشتر به مسواک زدن منظم تشویق شوند. در مورد مزایای استفاده از مسواک برقی مناسب با دندانپزشک خود صحبت کنید.
مراقبت از دندان ها و لثه
چگونه باید مسواک زد؟
مسواک زدن به زدودن پلاک های دندانی و ذرات غذا از سطوح داخلی، بیرونی و جونده دندان های شما کمک می کند. در اینجا برای شما روش درست زدودن پلاک های دندانی را توضیح خواهیم داد- با دندانپزشک خود صحبت کنید ببینید کدام روش برای شما بهتر است:
چند وقت یک مرتبه باید دندان ها را مسواک زد؟
حتماً آخرین کاری که در طول روز انجام می دهید مسواک زدن کامل و دقیق با خمیر دندان های فلورایده باشد، و این کار باید حداقل یک مرتبه دیگر نیز در طول روز انجام شود. اگر همیشه بعد از مسواک زدن احساس ناراحتی و خونریزی دارید باید به دندانپزشک مراجعه نمایید.
مراقبت از دندان ها و لثه
چگونه می توان متوجه شد همه پلاک های دندانی زوده شده اند؟
ماده مخصوصی وجود دارد که با اعمال آن با یک گلوله پنبه روی دندان ها می توانید پلاک های دندانی خود را راحت تر ببینید، یا می توانید از قرص های مخصوص آشکار کننده پلاک های دندانی استفاده کنید. این مواد را می توانید از داروخانه ها یا دندانپزشک خود بگیرید.
رنگی که در نتیجه استفاده از این مواد ظاهر می شود بی ضرر است و تمام قسمت هایی از دهان که مسواک زدن بهتر نیاز دارند را نشان خواهند داد. بویژه به مکان هایی نگاه کنید که لثه ها با دندان ها تماس پیدا می کنند. بیشتر مسواک زدن به زدودن لکه ها و پلاک های دندانی کمک خواهد کرد.
مراقبت از دندان ها و لثه
مسواک خود را چند وقت یک مرتبه باید تعویض کرد؟
مسواک های فرسوده نمی توانند دندان های شما را به درستی و به خوبی پاکسازی کنند و ممکن است به لثه های شما آسیب بزنند. مهم است مسواک خود را هر دو تا سه ماه یک مرتبه یا زودتر، اگر فرچه ها فرسوده شده اند، تعویض کنید. وقتی فرچه ها پراکنده شوند نمی توانند به درستی پاکسازی را انجام دهند.
آیا باید از خمیر دندان های فلورایده استفاده کرد؟
آری. فلوراید به افزایش استحکام و محافظت از دندان ها کمک می کند، که می تواند پوسیدگی دندان را در افراد بزرگسال و کودکان کاهش دهد.
همه کودکان تا سه سالگی باید از یک لایه نازک خمیر دندان با میزان فلوراید کمتر از 1000ppm (بخش در هر میلیون) استفاده کنند. بعد از سه سالگی آنها باید از خمیر دندان به اندازه یک نخود استفاده کنند که حاوی 1350ppm تا 1500ppm است.
مقدار فلوراید موجود در برخی خمیر دندان های مخصوص کودکان نصف فلوراید موجود در خمیر دندان های مخصوص افراد بزرگسال است. آنها تنها مقدار اندکی محافظت از دندان ها را فراهم می آورند. اگر کودک شما زیر 7 سال است، وقتی دندان های خود را مسواک می زند او را تحت نظر داشته باشید و او را تشویق نمایید از بلعیدن خمیر دندان خودداری نماید.
چه نوع خمیر دندان هایی باید استفاده کنیم؟
علاوه بر خمیر دندان های معمولی خانوادگی، برخی خمیر دندان های تخصصی نیز وجود دارند. از جمله خمیر دندان های کنترل تارتار برای افرادی که روی دندان های آنها تارتار تشکیل شده است، و نیز خمیر دندان های مخصوص دندان های حساس. خمیر دندان های “مراقبت کامل” که حاوی موادی هستند که هم به مبارزه با بیمار یلثه کمک می کنند، بوی خوبی به دهان می دهند، و تشکیل پلاک های دندانی را کاهش می دهند. خمیر دندان های سفید کننده برای از بین بردن لکه های دندانی خوب هستند و به احیاء رنگ طبیعی دندان های شما کمک می کنند، اما به اندازه کافی قوی نیستند تا رنگ طبیعی دندان های شما را تغییر دهند.
برخی خمیر دندان های مخصوص کودکان فلورایدی که دارند نصف فلوراید موجود در خمیر دندان های مخصوص افراد بزرگسال است. آنها تنها محافظت اندکی از دندان ها بوجود می آورند. اگر کودک زیر 7 سال باشد، باید هنگام مسواک زدن روی آنها نظارت داشت. آنها را تشویق کنید خمیر دندان نبلعند و تنها باقی مانده خمیر دندان داخل دهان خود را تف کنند، و بعد از مسواک زدن دهان خود را شستشو ندهند.
برای داشتن دهانی تمیز و سالم، لازم است از محصولات مناسب و صحیح مراقبت های دندانی استفاده کنید. از دندانپزشک خود بخواهید تا بهترین نوع خمیر دندان مناسب شرایط شما را به شما معرفی نماید.
مراقبت از دندان ها و لثه
چه مقدار خمیر دندان باید استفاده کرد؟
لازم نیست سر مسواک را پر از خمیر دندان کنید. کودکان زیر سه سال باید یک لایه نازک خمیر دندان و کودکان بالای سه سال باید به اندازه یک نخود خمیر دندان استفاده کنند. به خاطر داشته باشید که پس از مسواک زدن تف کنید و از شستشوی دهان خودداری کنید، تا فلوراید مدت زمان طولانی تری روی دندان ها باقی بماند.
آیا خونریزی از لثه ها هنگام مسواک زدن طبیعی است؟
چند روز نخست پس از آنکه پاکسازی بین دندان های خود را آغاز می کنید ممکن است لثه های شما خونریزی کنند یا زخم شوند. وقتی پلاک های دندانی شما تجزیه شدند و سلامت دهان شما بهبود پیدا کرد این روند باید متوقف شود. در صورتی که خونریزی متوقف نشد، به دندانپزشک خود اطلاع دهید. ممکن است به این علت باشد که به درستی کار پاکسازی را انجام نمی دهید، یا اینکه دندان ها و لثه های شما نیاز به پاکسازی دقیق تر توسط دندانپزشک دارند.
مراقبت از دندان ها و لثه
بین دندان ها را چگونه باید پاکسازی نمود؟
شما می توانید بین دندان ها را با مسواک های بین دندانی یا نخ دندان پاکسازی نمایید. پاکسازی بین دندان ها پلاک های دندانی را از بین می برد و ذرات غذایی که بین دندان ها و زیر خط لثه ها پنهان شده اند را خارج می سازد- منطقه هایی که مسواک قادر به دسترسی به آنها نیست. هنگام نخ دندان کشیدن یا استفاده از مسواک های بین دندانی، یک الگوی منظم را حفظ کنید و به خاطر داشته باشید هیچ دندانی را از دست ندهید. برای انجام بهتر این کار می توانید از آینه کمک بگیرید.
پشت آخرین دندان ها را فراموش نکنید. علاوه بر این، بسیار مهم است که اطراف لبه های روکش های دندانی، بریج ها یا ایمپلنت های دندانی را نیز تمیز کنید. حداقل یک مرتبه در طول روز باید بین دندان های خود را تمیز کنید. می توانید از دندانپزشک خود بخواهید برای شما توضیح دهید چگونه بین دندان های خود را به درستی پاکسازی کنید. مسواک های بین دندانی اندازه های مختلفی دارند. می توانید از دندانپزشک خود بخواهید مسواکی با اندازه درست را به شما معرفی کند.
آیا دستگاه های دهانشویه دهان مفید هستند؟
دستگاه هایی شستشوی دهان از فشار آب برای زدودن پلاک های دندانی و ذرات غذا از اطراف دندان ها استفاده می کنند. اگر از ابزارهای ارتودنسی استفاده می کنید، این دستگاه می تواند به شما کمک زیادی کند تا بخش هایی که تمیز کردن آنها برای شما دشوار است را به خوبی پاکسازی کنید، یا اگر استفاده از مسواک های بین دندانی یا نخ دندان برای شما دشوار است، این دستگاه می تواند کمکی برای شما باشد.
مراقبت از دندان ها و لثه
آیا باید از دهانشویه استفاده کرد؟
یک دهانشویه فلورایده می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها به شما کمک کند. ممکن است دندانپزشک شما استفاده از دهانشویه های آنتی باکتریال را برای کمک به کنترل پلاک های دندانی و کاهش بیماری لثه را پیشنهاد دهد.اگر متوجه شدید که مدت زمان طولانی است که برای رفع بوی بد دهان خود در حال استفاده از دهانشویه ها هستید، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید زیرا بوی بد دهان می تواند یکی از علائم و نشانه های عدم سلامت دندان ها و لثه ها یا عدم رعایت بهداشت صحیح دهان و دندان ها باشد.
مراقبت از دندان ها و لثه
آیا رژیم غذایی می تواند کمک کننده باشد؟
بسیاری افراد تصور می کنند که سطوح بالای قند در رژیم غذایی است که موجب بروز پوسیدگی های دندان می شود، اما این صحت ندارد. تعداد دفعات وجود قند در رژیم غذایی شماست که مهم است، نه مقدار آن، که مشکل آفرین است. در طول این زمان، دندان های شما تحت حملات اسیدی هستند. بنابراین مهم است با محدود کردن خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی قند به میان وعده ها، تعداد حملات اسیدی به دندان ها را محدود کنید. جویدن آدامس های فاقد قند و خوردن آب بعد از وعده های غذایی میان وعده ها نیز می تواند اسیدها را به سرعت بی اثر کند.
نوشیدنی های گاز دار حاوی قند، آبمیوه ها، و نوشیدنی های ورزشی، و شراب می توانند اسیدی باشند- که می تواند موجب بروز خوردگی دندان ها نیز شود. این زمانی اتفاق می افتد که اسید موجود در غذاها و نوشیدنی ها به تدریج موجب ساییدگی پوشش مینای سخت دندان ها می شود. این می تواند موجب حساسیت دندان ها شود.